Coaching individuale

Scegliere di farsi accompagnare in un percorso di riscoperta del proprio corpo attraverso il cibo è un regalo che, attraverso il coaching individuale, farete a voi stessi e alle persone che vi stanno intorno. Come coach nutrizionale vi aiuterò a trovare un metodo  efficace per scoprire alcuni trucchi fondamentali per imparare a mangiare, a non avere fretta, a gustare il cibo in compagnia, anche dimagrendo!

L’unicità dei nostri incontri sarà sottolineata dal fatto che potremmo creare un percorso che spazia da sedute in studio, passeggiate nella natura parlando di cibo e salute personale, un pranzo che comprende il riconoscimento dei tuoi bisogni a tavola e riflessioni sull’alimentazione. Potremmo poi finire organizzando una “family dinner conference” a casa vostra dove tutti i membri della famiglia parteciperanno per imparare in modo ludico a mangiare con lentezza e consapevolezza.

Alcuni degli argomenti che affronteremo:

  • mangiare seduti e non in piedi
  • mangiare più lentamente
  • essere sazi senza mangiare troppo
  • basta sensi di colpa
  • non ingrassare durante vacanze e viaggi
  • come affrontare buffet & aperitivi
  • gestire momenti di stress senza ricorrere al cibo
  • cucinare in modo sano e gustoso
  • gestire la spesa e il cibo senza più sprechi
  • preparare la tavola con serenità e gratitudine
  • ritrovare la voglia di compagnia e famiglia a tavola
  • la serenità di essere invitati a cena fuori

Alcune proposte

Pacchetto Classico
Pacchetto Natura
Pacchetto Famiglia
Pacchetto Skype

Benefici

No Stress

Abbassamento effettivo dei livelli di stress mentali e corporei, con una notevole ripresa di energie per affrontare la giornata.

Più sicurezza

Riuscire ad avere una relazione positiva con il cibo, che prima era solo fonte di agitazione, farà in modo che anche il rapporto con noi stessi e gli altri migliori!

Contatti

Questo spazio è dedicato a richieste, informazioni, curiosità e molto altro. Scrivetemi, sono a vostra disposizione!